Curso Inteligencia Emocional y Mindfulness Práctico

La formación en materia de mindfulness e inteligencia emocional está cada día más presente y demandada. Por eso, las personas formadas en esta materia están siendo necesarias y solicitadas por muchas empresas, por ejemplo, para liderar y dirigir equipos.
Somos conscientes de que hay mucha información, libros y cursos, ya que se trata de un tema candente, por ello hemos decidido hacer un curso diferente. En el que se unen contenidos teórico-prácticos completos y expresados en un lenguaje sencillo con dinámicas prácticas y relatos (en formato vídeo) que nos ayudarán a comprender mejor la teoría y a convertirla en realidad en nuestra vida. Se trata de aprender aprendiendo.

Los contenidos que se van a trabajar son:

• Qué es la inteligencia en general y teorías sobre ella, Las bases y teorías clave de la inteligencia emocional. Causas y consecuencias de su desarrollo. Habilidades o capacidades que la componen.
• Comprender que son las emociones y cuáles son las emociones básicas. Darnos cuenta que hay muchas formas de nombrarlas, sentirlas.
• En qué consiste la autoconsciencia y los beneficios que supone practicar la atención plena y el mindfulness en la vida diaria para mejorar la autoconciencia. Qué técnicas como la relajación y la visualización nos pueden ayudar y cómo empezar a practicarlo en el día a día.
• Conocer las habilidades intrapersonales: la autoestima, qué es la autorrealización, la autorregulación, la automotivación, la autocrítica.
• Conocer las habilidades interpersonales. Qué es la empatía y técnicas para crecer en ella junto a la escucha activa. Tentaciones y barreras que frenan este desarrollo. Habilidades de comunicación que se unen a las capacidades anteriores.
• Cómo gestionar la resolución de conflictos y aprenderemos sobre la asertividad, las etapas básicas del entrenamiento asertivo y técnicas para su desarrollo paulatino.
• Aprender a tomar decisiones conscientes, en qué consiste el proceso de cambio, los patrones mentales y emocionales, distinguiendo los que son irracionales o autosaboteadores.

¿Por dónde empezar a “tomar las riendas de la vida”? Sin duda alguna desarrollando nuestra inteligencia emocional. Y el primer paso de este camino es tomar consciencia, comprender nuestra UBICACIÓN ACTUAL. Reconocer cómo en estos momentos vitales nos enfrentamos a cada situación, con qué conductas respondemos (a veces de forma automática) y comprender también que somos inteligentes, que tenemos capacidades a desarrollar.

Objetivos del programa

¿A quién está dirigido?