44 CRÉDITOS ECTS EQUIVALENTES
Objetivos:
El curso te prepara para dominar a nivel teórico-práctico las diferentes habilidades de la Inteligencia Emocional en el ámbito de la Salud, aprendiendo las técnicas más eficaces y útiles, estableciendo unas prioridades para que en función de la situación de la que se trate, seamos capaces de escoger la técnica más apropiada según la situación a la que nos enfrentemos.
Dirigido a Médicos, Psicólogos, Psiquiatras, Enfermeros/as, Radiólogos, Odontólogos, Psicoterapeutas, Terapeutas Emocionales, Toda persona interesada en la Inteligencia Emocional en la Salud
1- Que son las emociones
Emociones y sentimientos
La intensidad de la emociones según el sexo
¿Por qué tenemos emociones?
Emociones conscientes e Inconscientes
El valor de las emociones
El proceso de las emociones
El valor de las emociones 2
2. La función de las emociones
Los tres componentes del sistema emocional
La represión emocional
Perfil de un reprimido
El dominio de la represión
¿Cómo se relacionan represión y sexo?
3. La clasificación de las emociones
Las emociones primarias
Las emociones secundarias
Clasificación de las emociones
4. Los mecanismos de defensa
El poder de los mecanismos de defensa
Reconocer y aceptar las emociones
5. Clasificación de los mecanismos de defensa
Las emociones positivas y negativas
Porque son importantes las emociones positivas
El valor de las emociones
El proceso de las emociones
6. El poder de contagio de las emociones
Como los sentimientos pasan de persona a persona
Nuestras creencias fundamentales
Estructuras y modalidades de defensa
Estructura de las creencias
La identificación de creencias
7. Porque hacemos lo que hacemos
Cuatro necesidades básicas y sus cuatro convicciones básicas asociadas
La autoestima como proceso
Cuando el quererse siempre cuenta
Lo que hace la diferencia
Ni egoísmo ni arrogancia
Auto confianza y autoestima
Características agrupadas de la autoestima alta y baja
8. La Inteligencia Emocional y sus habilidades prácticas
La naturaleza de la Inteligencia Emocional
Los cinco elementos de la Inteligencia Emocional
Que es la autoconciencia
Las fases de la autoconciencia
Las emociones en los hombres y en las mujeres
Los elementos de la autoconciencia
9. En Sintonía con nuestros sentidos
10.Sintonizar con nuestros sentimientos y emociones
11. Hacernos cargo de nuestros pensamientos
12. ¿Cuáles son nuestras intenciones?
13. Prestar atención a nuestras acciones
14. Ejercicios
15. Esclavos de la pasión: la necesidad del autodominio
16. Las maniobras de control
17. Lo que nos comunican las emociones
18. Liberación o dependencia: El cambio emocional
19. Encontrar una estrategia para actuar ante los primeros síntomas de la emoción negativa
20. El proceso del control emocional
21. El control del comportamiento
22. La expresión de nuestras emociones
23. Nuestros contextos definen nuestra realidad
24. Los pensamientos distorsionados
25. Palabras, juicios y estados de ánimo
26. La re-estructuración cognitiva
27. Técnicas Psico-físicas
Aceptación de las sensaciones
Ejercicio: Adquirir la distancia del observador
La respiración completa
El aprendizaje de la relajación
La práctica del Yoga
El ejercicio físico
Cambie sus emociones
28. Re-encuadre y transformación del significado
¿Qué significa una tormenta?
Amplíe su ingenio mediante modelos orales
Reencuadre del contexto
Reencuadre del contenido
Reencuadre en seis pasos
29. Desensibilización sistemática y progresiva
La sensibilización sistemática requiere tres condiciones
30.El desplazamiento emocional
Reorientar nuestra energía emocional
31. El ensayo emocional
32. Enviarlo a la oficina de enfrente
El caso
Las tres ventanas de la perfección
33.¿Qué es la angustia?
La angustia aporta información
Los órganos afectados
Angustia y sensualidad
Angustia y jaqueca
Los tipos de pensamiento asociados a la angustia
Además de los pensamientos: Una imaginación negativa
Trastorno de la angustia
34. ¿Qué es la ansiedad?
Cuales son las manifestaciones cognoscitivas de la ansiedad
Trastornos de la ansiedad generalizada
Técnicas para el manejo de la ansiedad
Investigación: Ansiedad, Preocupación e insomnio
El control cognitivo de la ansiedad
¿Qué es el miedo?
La neurobiología del miedo
Control Emocional del miedo
Que es curar el miedo
35.El manejo de la culpa
Los motivos de la culpa
Culpa funcional y disfuncional
El cambio de las normas
36.¿Qué es la envidia?
La envidia a través del tiempo
El desarrollo de la envidia
La envidia en los círculos profesionales
El enfoque Psicológico
Anatomía de la envidia
Control emocional de la envidia
Aprender de la envidia
Una nueva visión de su naturaleza y razón de ser
Condiciones que generan envidia
37.¿Qué es la ira o el enojo?
Los mensajes que hay detrás de la ira
Cuando se reprime la ira
Poder expresar el enojo
Ejercicios para expresar su enojo indirectamente
Cuando otros están enojados con usted
Estrategias contra la ira
Manejar el enojo paso a paso
38.¿Qué es la preocupación?
Los seis temores básicos
El repertorio de preocupaciones
Control emocional de la preocupación
39.¿Qué es la timidez?
La timidez no es un destino inevitable
El origen de la timidez
Timidez, fobia social y ansiedad social
Tipos de timidez
Técnica integral para manejar la timidez
40. Control emocional de la tristeza y la emoción
¿Qué es la depresión?
Control de la depresión o la distimia
41. Manejo de la vergüenza
La vergüenza y su curación
La vergüenza y los códigos
Indagación personal para el manejo de la vergüenza
42. Manejar una emoción difícil
Focalizar en emociones que se sientes vagamente
El proceso de cambio
43. Seleccionar la emoción que convenga
Ejercicio: Salir de estados emocionales
44. Cuatro preguntas de rescate
45. Como integramos lo que sentimos
46. Ejercicio para controlar el miedo al cambio
47. Técnicas para profundizar en el manejo emocional
Sintiendo su sufrimiento
Las necesidades humanas básicas
Técnicas para resolver su sufrimiento
Identificando patrones y problemas
48. Control emocional de stress
¿Qué es el stress?
Diferencia entre ansiedad y stress
Factores que promueven el stress
Respuestas creativas al stress
49. Que es la motivación
50. Identificación de algunos principios ABC
51. Aprendiendo acerca del ciclo de la motivación
52. Cuatro fuentes de motivación
53. El desamparo aprendido
54. Desamparo Aprendido y Estilo Explicativo
55. La confianza en nosotros mismos
56. El optimismo y la actitud positiva
57. La perseverancia
58. La capacidad de resistencia
59. El sentimiento de la propia eficacia
60. Detectar una necesidad o crearla
61. El estado de ánimo como explicación psico-biológica del éxito
62. Estados Anímicos
Tener y mantener la alegría y el buen humor
Incentivar el deseo
Aumentar el descontento
Ejercer la determinación
Fomentar el entusiasmo
Mantener una expectativa positiva
Sostener la voluntad
Practicar la iniciativa
Cultivar la paciencia
Desarrollar la creatividad
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