Duración del curso
16 horas distribuidas en dos días consecutivos y repartidas de la siguiente manera:
• 09.30-14.30 h y de 15.30 -18.30h.
Objetivos del curso:
• Comprender la problemática de la conducta de fumar y las consecuencias derivadas de ello.
• Aprender técnicas de desactivación fisiológica para paliar la ansiedad y el estrés asociado al abandono del hábito de fumar
• Aprender a manejar nuestra manera de pensar para hacer frente al tabaco
• Aprender a regularnos emocionalmente, sin necesidad de recurrir al tabaco para sentir relajación o tranquilidad.
• Desarrollar nuevos comportamientos incompatibles con la conducta de fumar, en definitiva unos nuevos hábitos de vida más saludables.
La metodología será eminentemente práctica. Para la exposición de contenidos se tendrán en cuenta presentaciones multimedia, análisis de casos, ejercicios grupales, así como prácticas de las técnicas de relajación, dotando al curso de un carácter dinámico y de gran aprovechamiento para el participante.
Aquellas personas que hayan pensado o se estén planteando en el momento actual abandonar el hábito de fumar en los siguientes meses, así como aquellos que hayan experimentado alguna recaída y deseen volver a intentarlo.
También destinado a empresas (consultar fecha y precio).
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