MONITOR DE MUSCULACIÓN

· VÍDEO DE MONITOR DE MUSCULACIÓN (aprox. 45 min.)
· TEMARIO DE MONITOR DE MUSCULACIÓN. PRINCIPIOS Y SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO.
-Principios y sistemas de entrenamiento.
-Protocolos de entrenamiento.
-Rutinas de entrenamiento. Nivel básico o iniciación.
-Fisiología de la contracción muscular.
· MONITOR DE MUSCULACIÓN. EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO.
-Dorsales.
-Pectorales.
-Hombros.
-Piernas.
-Gemelos.
-Bíceps.
-Tríceps.
-Lumbares.
-Abdominales.
-Cuello.
-Antebrazos.
-Poses obligatorias.
· MONITOR DE MUSCULACIÓN. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN.
-Introducción a la dietética y nutrición.
-La célula.
-Tejidos, órganos y sistemas.
-Proteínas.
-Hidratos de carbono y carbohidratos.
-Grasas.
-Micronutrientes I. vitaminas.
-Micronutrientes II. Minerales.
-Hierbas.
-Tablas de dietética y nutrición.
· ATLAS DE ANATOMÍA
-Introducción anatómica.
-Histología muscular.
-Artrología.
-Osteología descriptiva.
-Artrología descriptiva.
-Miología descriptiva.
· ANATOMÍA DESCRIPTIVA
-Introducción anatómica.
-Histología muscular.
-Artrología.
-Osteología descriptiva.
-Artrología descriptiva.
-Miología descriptiva.

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