Monitor Deportivo y Musculación

PARTE I. ASPECTOS TEÓRICOS

TEMA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

• Huesos
• Generalidades

TEMA 2. ARTICULACIONES DEL ESQUELETO HUMANO

Articulación Tibio?Tarsiana o Tibio?peroneo Astragalina

Articulación de la rodilla Articulación coxo-femoral

Articulación espacio humeral

TEMA 3. EL APARATO LOCOMOTOR Y LAS ACCIONES MUSCULARES

• Teoría psicocinética
• El movimiento
• Las articulaciones
• El esqueleto humano
• Los músculos
• Las acciones musculares en musculación y fitness

TEMA 4. EL METABOLISMO: SISTEMA AERÓBICO Y ANAERÓBICA DE APORTE DE ENERGÍA

• Investigación y manipulación Biomoléculas principales (Biomolécula y macromolécula)
• Catabolismo Anabolismo Xenobióticos y metabolismo reductor
• Homeostasis: regulación y control
• Termodinámica de los organismos vivos
• Dieta, nutrición y cambio corporal relacionado con musculación y fitness

TEMA 5. RESPUESTAS FISIOLÓGICAS AL EJERCICIO

TEMA 6. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS

• Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
• Factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física
• Recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido a la mejora de la salud

TEMA 7. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS

• Necesidad de nutrientes
• Coste energético
• La mujer y el deporte
• Deshidratación y rendimiento físico
• Bebidas para deportistas
• La cocina y el deporte

TEMA 8. BASES PSICOLÓGICAS DEL TRABAJO EN GRUPO

TEMA 9. LESIONES DEPORTIVAS EN MUSCULACIÓN Y FITNESS: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

La prevención

Tratamiento Lesiones deportivas más frecuentes

¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?

¿Qué puedes hacer si te lesionas?

Causas más comunes de las lesiones en musculación y fitness.

Técnicas que pueden ser aplicadas sin peligro por los entrenadores y preparadores

TEMA 10. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA MUSCULACIÓN A FITNESS

Introducción a los primeros auxilios

Paro cardiorespiratorio

Hemorragias

Heridas

Quemaduras

Cuerpos Extraños

Intoxicaciones

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