Entrenador Personal

TEMA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE

• Conceptos generales
• Logro y mantenimiento de la salud

TEMA 2. ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO HUMANO

• Huesos
• Músculos
• Articulaciones
• Tendones

TEMA 3. OBJETIVOS MÁS COMUNES DEMANDADOS A LOS ENTRENADORES PERSONALES

• Entrenador personal: funciones y competencias
• Pérdida de grasa
• Aumento del tono muscular
• Aumento de la fuerza y tamaño muscular

TEMA 4. NUTRICIÓN DEPORTIVA

• Introducción
• Nutrición y salud
• Necesidad de nutrientes
• Deshidratación
• Las ayudas ergogénicas
• Elaboración de dietas

TEMA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

• El ejercicio físico
• Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
• Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

TEMA 6. EL ENTRENAMIENTO

• Introducción al entrenamiento
• Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los
• esfuerzos
• Factores que intervienen en el entrenamiento físico
• Medición y evaluación de la condición física
• Calentamiento y enfriamiento.
• Técnicas de relajación y respiración
• Entrenamiento de la flexibilidad
• Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
• Entrenamiento muscular
• Entrenamiento de la fuerza
• El desentrenamiento
• Conducta de higiene en el entrenamiento

TEMA 7. MASAJE DEPORTIVO

• Acupuntura
• Quiromasaje
• Auto-masaje
• Tipos de masaje deportivo

TEMA 8. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

• Curso Superior de Entrenador Personal
• Introducción a las lesiones deportivas
• Definición
• La prevención
• Tratamiento
• Lesiones deportivas frecuentes
• ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
• ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
• Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
• Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones.

TEMA 9. PRIMEROS AUXILIOS

• Introducción a los primeros auxilios
• Ahogamiento
• Pérdida de conciencia
• Crisis cardiacas
• Crisis convulsiva
• Hemorragias
• Heridas
• Las fracturas y luxaciones

TEMA 10. CONTACTO Y TRATAMIENTO CON EL CLIENTE

• Ética profesional

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