OBJETIVOS:
Objetivo general
• Establecer criterios de alimentación para la práctica deportiva, tanto a nivel profesional como a nivel amateur
Objetivos específicos
• Conocer como la alimentación puede mejorar la práctica deportiva
• Establecimiento de normas y objetivos nutricionales
• Conocer algunas recomendaciones prácticas para la correcta alimentación durante la práctica deportiva
Este curso va destinado a aquellas personas que quieran conocer las particularidades de la alimentación en la práctica deportiva.
1. Introducción
2. Hidratos de carbono en la práctica deportiva
3. Lípidos en la práctica deportiva
4. Proteínas en la práctica deportiva
5. Vitaminas en la práctica deportiva
6. Minerales en la práctica deportiva
7. Nutrición para la competición
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